co to bedzie

Nie sugeruj sie tym co jest na pudelku. W dzien nie treningowy bierz w godzinach popoludniowych ta druga porcje. Czy to bedzie 17 czy 20 nie robi wielkiej roznicy! Lecz staraj sie zeby w miare te godziny byly podobne

A co sądzicie o połączeniu NitroBolonu II Limited Edition i Hmb Revolution? Bo szczerze mówiąc to mam już kupione HMB Revolution(150kap.)... Czy to będzie dobre połączenie?

[...] mam dni w ktorych sie obzeram bo nie mam juz sil byc na diecie pilnowanie godzin posilkow nigdzie nie mozna wyjsc bo nie moge opuscic posilku a jak gdzies pojdde to co tam bedzie do jedzenia Wdrozylam spora aktywnosc fizyczna ale ciagle jestem obolala i zmeczona ale mysle ze to pozwala mi utrzymanie wagi na mniej wiecej stalym miejscu pomimo [...]

A TAK TO BEDZIE WYGLASALO W CALOSCI: Poniedzialek: klatka Wyciskanie plasko 10/8/6/6 Wyciskanie skos 10/8/6 Barki wyciskanie sztangi sprzed glowy 10/8/6 unoszenie hantli bokiem 10/10 triceps prostowanie ramion na wyciagu 10/10/10 +Przedramie x3serie +Brzuch 2 cwiczenie po 3 serie Wtorek: Nogi Przysiad 10/8/6/4 prostowanie nog 10/10/8 uginanie [...]

Poza tym dlaczego akurat omnadren? Raz że jest bardzo silny, a dwa że po odstawieniu zostają jedynie wspomnienia. Dlaczego nie winstrol, superanabolon czy nawet ten mietek ? Powiem Ci tak drogi kolego: gdybym tylko chciał mógłbym zrobić 15 kg wagi za około 150 zł. Ale ja wole zrobić 5 kg za 600 zł. Wiesz jaka jest różnica? Że z tych 5 kg zostanie [...]

billy kidd święta racja - sog jak wejdzie o tym nie pomyślałem chociaz bym sie klocil co do tej supinacji... w kazdym razie ja sie od dzisiaj podciągam z supinacją to bedzie juz napewno wielostawowe

jeżeli ważysz 62 kg przy takim wzroście i ćwiczysz 1,5 roku to odrazu widać ze nie masz diety odpowiedniej. Bez diety nie masz co próbować brać jakieś kreatyny albo innych odżywek bo to będzie kasa wyrzucona w błoto. Poczytaj troche w dziale odżywianie.

Na co Ci Carbo jak będziesz miał gainera 20%? Kup lepiej oddzielnie carbo i białko WPC. Albo gainera i białko. Jak od razu machniesz koktajl z gainera, białka i kreatyny to będzie bomba potreningowa (oczywiście z wodą). Bierz mono sprawdzonych firm. Nie ma co oszczędzać Szukaj tych z napisem "Creapure". Osobiscie polecam w sklepiku SFD [...]

Witaj Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań do treningu siłowego ,to oczywiście możesz trenować. Choć ze swojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć ,że jeżeli teraz nie wyleczysz tej kontuzji do końca, to będzie ona dawać się we znaki co jakiś czas. Pomyśl może o jakiś rehabilitacji - poszukaj dobrego rehabilitanta. Pozdrawiam

wez bez mleka i zobacz co sie bedzie działo jesli przez tydzien ci nic nie bylo to pewni i teraz nic sie nie stanie :D

[...] - w dziale odzywianie masz wszystko opisane - pozniej daj diete do oceny. Ogolem rzecz biorac to wszystko teoria - pierwsza dieta nie zawsze musi byc dobra, dlatego powinienes prowadzic obserwacje i ewentualnie jesli to bedzie potrzebne dodawac lub obcinac kalorii - analogicznie myslac - nabierasz tluszczu - obcinasz, masa nie idzie - dodajesz.

jeżeli to będzie dobrej jakości białko to wchłonie się właściwie prawie wszystko, natomiast później już organizm sam zdecyduje w oparciu o stan odżywienia itp./ogólnie wg. potrzeb/ co zrobić z tym białkiem i rzeczywiście podaż węgli gra tu dość dużą rolę.

[...] sztangi z przed głowy na zmiane ze sztangielkami na bok kolejnego dnia, a tak to jest nieźle. jedynie co to przydałby się MC. Rozumiem ze ten trening ma służyć efektywniejszym technikom Judo, bo jak próbujesz brać się za kulturystykę to za parę miesięczy trzeba bedzie zmodyfikować trening. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-20 09:05:04

właściwie możesaz również w czterech dniach wykonac coś co zawierać będzie elementy ciężkosiłowe i elementy wytrzymałości silowej- oba wpływaja b. dobrze na poprawe metabolizmu, wobec tego redukowanie -dlatego, ze sa niejako uzupełniające- może nabrac wiekszej dynamiki, i tak 2 dni poświęcasz na treningi największych grup mięśniowych, a kolejna [...]

chyba sie nie rozumiemy, powtarzam drugi raz że pytam o trening nie o dietę, nie jestem kompletnym świeżakiem, wiem co to dieta mam rozpisaną i sprawdzoną, jeśli nei masz nic konkretnego do powiedzenia na moje pytanie, to może nie pisz @generalnie ludzie piszą skup się na technice i czucie mieśnia a nie na ciężarze a masa sama wleci, ci sami [...]

jak hendo domasuje to bedzie ok ale i tak nie widze go przeciwko fiedzi historia pokazała juz co on robi z ludzmi jesli sa mniejsi od niego;p

koniu mylisz się i to bardzo podaj nazwę produkty estryfikowanego bcaa, który będzie tańszy od vitala nawet w składzie, produkty które zawierają estryfikowane bcaa są 3x droższe od ceny vitala bcaa no i przeczytaj sobie co to jest estryfikowane bcaa a zwykłe bcaa jak sądzisz że jest drogie

nie czaje napiszcie miczy co 4 dzien 1 ampulke rodzielic na 2 bary czy na kazdy bar 1 ampulka i w ten sam dzien naraz 2 bary?? bo to bedzie moj pierwszy cykl na takim czyms. z góry dzieki. i powiedzcie czy dobze rozpisalem stosowanie?? Zmieniony przez - MelvinCNT w dniu 2010-05-26 10:27:57

Jigga a co to za smieszna firma! nikt nie bedzie na to patrzyl! za 130 zl moge kupic bluze d&g,prada..oczywiscie ze org. wystarczy dobrze poszukac w allegro!

Przy wadach postawy odradzam ćwiczenie na siłowni według własnego pomysłu. Pierwsze co, to trzeba skonsultować się z lekarzem. A że rehabilitacja będzie konieczna, to jeszcze zanim pójdziesz do gabinetu, poczytaj sobie o sprzęcie, który może być ci potrzebny: wprawiamywruch.pl.